Quiz
Aling ibang opsyon ang puwedeng bagay sa akin?
6 na mabilis na tanong tungkol sa kailangan ninyo at kung paano ninyo gustong makilahok. Sa dulo, ituturo namin ang mga opsyong sulit itanong, at ang mga salitang gagamitin ninyo sa inyong doktor.
- 6 na tanong
- Mga 2 minuto
- I-tap para sumagot
Ang inyong resulta
Baka bagay sa inyo ang hands-on na pangangalaga
Baka magustuhan ninyo ang mga opsyon kung saan isang sinanay na practitioner ang gumagawa ng trabaho: acupuncture, masahe o chiropractic care. Para sa sakit ng likod at iba pang pangmatagalang sakit, ito ang may ilan sa pinakamagandang research sa lahat ng opsyon dito.
Ano ang itatanong sa inyong doktor
- Puwede po bang makatulong dito ang acupuncture, masahe o chiropractic care, kasabay ng kasalukuyan kong pagpapagamot? [Could acupuncture, massage or chiropractic care help with this, alongside my current care?]
- Puwede po ba ninyo akong i-refer, o isulat ito sa aking care plan? [Can you refer me, or write it into my care plan?]
- Sakop po ba ito ng plan ko, at ilang pagbisita? [Does my plan cover it, and for how many visits?]
Basahin din
Baka bagay sa inyo ang banayad na paggalaw
Baka magustuhan ninyo ang tai chi, qigong o yoga. Ang mabagal na paggalaw na may panatag na paghinga ay puwedeng makatulong sa balanse, kasukasuan at sakit ng likod, at maraming klase ang puwedeng gawin nang nakaupo sa silya.
Ano ang itatanong sa inyong doktor
- Bagay po ba sa akin ngayon ang tai chi o yoga? [Would tai chi or yoga be a good fit for me right now?]
- May klase po ba kayong maimumungkahi para sa taong may kondisyong tulad ng sa akin? [Is there a class you'd suggest for someone with my condition?]
- Ano po ang dapat kong mapansin pagkalipas ng apat hanggang anim na linggo? [What should I notice after four to six weeks?]
Basahin din
Baka bagay sa inyo ang mga mind-body practice
Baka magustuhan ninyo ang meditation, mindfulness o mabagal na paghinga. Ilang minuto lang ang kailangan, puwede ninyong gawin sa bahay, at ipinapakita ng research na puwede nitong pagaanin ang stress, lungkot at sakit.
Ano ang itatanong sa inyong doktor
- Puwede po ba akong matulungan ng isang mindfulness o meditation program? [Could a mindfulness or meditation program help me?]
- May alam po ba kayong klase o program na mairerekomenda ninyo? [Do you know a class or program you'd recommend?]
- Puwede po ba nating subukan ito kasabay ng kasalukuyan kong pagpapagamot? [Could we try this alongside my current care?]
Basahin din
Baka pagkain ang pinakamagandang unang hakbang ninyo
Ang kinakain ninyo ang pinaka-araw-araw na opsyon sa lahat, at isa sa mga pinakanapag-aralan. Matutulungan kayo ng isang registered dietitian na gawin itong mga pagkaing gusto ninyo.
Ano ang itatanong sa inyong doktor
- May mababago po ba ako sa kinakain ko para sa aking kondisyon? [Is there anything I could change in what I eat for my condition?]
- Puwede po ba ninyo akong i-refer sa isang registered dietitian? [Could you refer me to a registered dietitian?]
- Sakop po ba ng plan ko ang nutrition counseling? [Does my plan cover nutrition counseling?]
Basahin din
Anuman ang piliin ninyo, sabihin sa buong care team ninyo ang ginagamit ninyo, kasama ang mga halamang-gamot, supplement at practice. Sa ganoon, makakapagplano ang lahat nang may buong larawan.
Edukasyon lamang po ito, hindi payong medikal, legal o tungkol sa insurance.